中暑是因為長時間在烈日下曝曬，或是處於高溫、不通風的環境中，使得身體超出所能負荷的極限，而出現的一種急性反應，如果您發現自己或週遭的友人出現呼吸急促、暈眩、嘔吐、高燒、無汗或有出血小紅點等症狀時，應立即到陰涼通風處，並且用溼冷毛巾擦拭全身，以促使血液循環，幫助加速降溫。中暑的原因是在烈日或高溫下，感受到暑熱或暑溼之氣，引起體溫調節功能紊亂，水電解質失衡，以及神經系統功能受損，出現頭昏、眼花、頭痛、乏力、四肢發麻、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、高熱、口渴、大汗、抽搐、昏迷等症狀，如不及時救治，會有生命危險，但有很多人會無法分辦是感冒或是中暑，#米小編 帶大家來看看它們的區別?
★是感冒還是中暑 ?
◎中暑：身體發熱、煩躁不安、易怒、口乾舌燥、出汗不易、頭暈腦脹、精神不佳、全身無力、沒有食慾、尿少尿濃、鼻出血等暑邪傷人的症狀，表現出來的病症是「悶燒」。
◎感冒：感冒的症狀有很多，如咳嗽、發燒、頭痛、打噴嚏、流鼻水、鼻塞和喉嚨痛等 。
★哪些人容易中暑？
嬰幼兒：嬰幼兒的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。
孕産婦：因為懷孕或産後體力消耗大，身體虛弱，如果長期逗留在通氣不良、溫度較高的室內，就容易中暑。
老人：由於皮膚汗腺的萎縮和循環系統功能的衰退，導致體質較弱的老年人散熱功能降低而易中暑。
心血管病患者：炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全者，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。
糖尿病患者：糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺症狀卻出現得較晚，容易中暑。
感染性疾病患者：細菌或病毒性感染，可使人體産生內源性致熱原而作用於下丘腦産熱中樞，使機體産熱增強，還可使機體釋放大量的兒茶酚胺類物質進入血液，導致血管痙攣收縮，影響散熱，引發中暑。
營養不良者：營養不良的人因為營養素的缺乏導致血壓下降，反射性地引起血管的收縮，還容易反覆腹瀉，導致脫水和電解質紊亂，導致中暑。
某些服藥者：服用抗組織胺藥、抗膽鹼藥、安眠藥等的人也會血管收縮，使體溫調節中樞發生障礙，容易中暑。
★中暑的預防和注意事項：
預防中暑應遵守「躲太陽」、「補水分」、「勤防曬」、「要通風」4要訣，另外有幾點也要多注意：
1.隨時補充水分，在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水，對於某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑，並儘量避免飲酒。
2.注意補充鹽分和礦物質，酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用，同時，要避免飲用冰飲料，以免造成胃部痙攣。
3.少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。
4.穿著質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物、撐傘戴帽。
5.上午10時至下午2時要躲太陽。這段時間盡量在室內活動，出行應盡量避開正午前後時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。如條件允許，應開啟空調.冷氣.電風扇。如家中未安裝空調，則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑，洗個澡更有效。
6.外出時，應涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。
7.如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
8.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發生危險，應格外予以關注。
9.工作與休息取得適當平衡。
★中暑患者飲食原則：
中暑之後，人體非常虛弱，在恢復過程中，須選擇吃較為清淡，且容易消化的食物。而補充必要有水分及電解質也是很重要的喔。此外，中暑後的飲食亦有不少禁忌，其分述如下﹕
1.切勿過分進補：
中暑之後，患者體溫仍比正常人略高，雖然此刻患者體質已明顯虛弱，但也不能隨便以吃補藥來養身，因為若過早進補會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱又復燃。
2.避免辛辣及油膩飲食：
針對中暑的患者，除了應給予適當的休息之外，切記勿食用辛辣、油膩且難消化的食物，因為吃了辛辣、油膩的食物之後，會加重腸胃的負擔，使大量血液滯留於腸胃道，而間接地造成大腦的血液減少，此刻人體會感到疲倦感加重，反而會更加引起腸胃的消化障礙。
3.勿大量飲水：
中暑患者應採用少量、多次飲水的方法，而切勿狂飲猛灌飲水。因為若大量喝水，不僅會沖淡胃液而影響消化之外，而且還會使得體內電解質不平衡，而引起嚴重的熱痙攣現象。
4.勿大量食用生冷瓜果：
中暑患者大多腸胃虛弱，若大量食用生冷及寒性的食物，將會導致腸胃機能的傷害，嚴重者將會出現腹瀉、腹痛的現象。
你正
