解百憂部落格

每次加班一出捷運站，總會有股甜～甜～的味兒飄過來，櫥櫃裡各式手工甜甜圈一字排開，裝飾著巧克力醬、糖霜、草莓奶油...這這...根本引誘犯罪！！！！∑(ι´Дン)ノ

「米粉們」要知道，這些都是由麵團油炸而成，糖分、含脂量都相當高，一個就有 350 大卡！吃多不僅不利瘦身，還可能在肚皮上長出「甜泳圈」，這時就要忍一忍~~趕快衝回家，為自己準備自製消夜~免得減重計劃泡湯~~<(￣3￣)>

「吃消夜不怕胖」的祕訣：http://goo.gl/jwymq8

「米薇恩年中慶-陪你歇歇腳 邀您喝咖啡活動」

回顧這一年當中，什麼事是您難忘的呢?誰是你最難忘的人?
tag他/她吧！米薇恩將抽出5組幸運兒，每組提供2張全家便利咖啡卷，邀您們一同品嚐咖啡，並來一趟回憶之旅，尋找咖啡中的記憶~~快動動您們的手指，來抽獎吧！

【活動資訊】
參加辦法非常簡單，只要幾個小動作，便有機會獲得免費的咖啡卷。
1.如果您對【米薇恩粉絲團】主題有興趣，歡迎自行加入！給用心舉辦活動的小編一個讚 :)
2. 分享並tag一位妳/你的好朋友(留言標記好友)，在此活動頁留言版上。
👑「獲獎辦法：
活動期間：即日起至6/20日止
開獎時間：2016/6/21
中獎名額：5組
獎品：每組得到全家咖啡卷2張，獎品不得兌換現金或其他禮品，米薇恩保留最後解釋權~
領獎辦法：幸運的得主，請於公告名單後2週內(不含例假日)私訊小編，告知小編你的姓名、電話、地址、郵遞區號相關訊息，以便小編將贈品順利寄出！(逾期不候，等於自動放棄囉！請大家告訴大家，一起來參加!!📣

一杯咖啡的時間，一個故事！在品味咖啡的時光裡，你可能遇見了誰，看見了不同的風景，發生了意想不到的事情，泛起了說不清楚的情緒...辛苦了半年，依稀記得，辦公室的空氣中瀰漫整個咖啡香，一個人坐在曾經屬於我們兩個人的記憶，空氣中瀰漫著咖啡的香味香煙味和香水 ... 從何時開始慢慢蒸發而你也變成記憶，飲完之後是否意味著咖啡的香氣從此消失在空氣中呢？

有人認為咖啡是生命中的過客，有人則是主題曲和插曲，但每一杯咖啡在我記憶裡都留下了痕跡，如今一杯咖啡，早已不再僅僅是單純的濃純香，而是配上瀰漫在空氣中咖啡的層次氛圍，才能造就一段美好的咖啡時光。這樣的記憶，可能隨著時間流逝而慢慢淡去，記憶會在空氣中揮別.但那絕不是忘記了，在人生這杯濃濃的咖啡中，經過五味記憶的點綴，每一次呼吸，我們都與空氣中的各種氣味相遇，就以此香氣喚醒記憶中最美麗的那場懈逅…

✌保養品怎麼挑才安全 ㊙ 3準則教妳挑對保養品

為什麼朋友推薦的保養品，我用了不但沒效？皮膚也越用越糟？
可能是使用方式錯誤外，想要突破盲點，就從挑對保養品下手~

💄閱讀標籤成份：許多的保養品中含有會導致肌膚過敏的香 精、色素、防腐劑，閱讀與試用可以減少錯買的機會。
💄選擇適合自己皮膚的保養品：不同膚質所使用的保養品應該不一樣，選擇適合自己膚質的產品，才是有效的保養。
💄價格不代表一切：購買適合自己膚況與有效的保養品，不是昂貴💰就代表好喔！

保養是越早開始越好，#米小編 年輕時不懂事，常常會化濃妝，帶妝的時間長，有時候會卸不乾淨，這些都對皮膚很傷🙍千萬別仗著自己年輕就亂來(喂)，趕快養成這些好習慣，不然被後輩們喊聲姐就來不及啦～

#米薇恩 #保養品 #保養品成份

女人吃太飽🈵會加速衰老

工作很累的時候總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧🍔！以為吃完、睡個飽覺，明天又是美好的一天😚…誰又知道長期飽食和營養過剩反而會加速衰老！? 😢

👉美國健康協會提醒：「那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人，即使只是短期內暴飲暴食🍴，帶來的健康災難也很難挽回，🏥它不僅是讓體重短短幾年內直線上升⤴，對全身的傷害甚至會持續長達十年才會正常代謝掉」，所以女人們，要注意了，週末的時候不要吃得太多了🍜。

http://goo.gl/qpud3v

女人愛美💅除了注重外表的打扮之外，臉上的氣色也很重要，一代影后奧黛麗赫本曾說：「會睡的女人美到老！」睡覺對女人來說，是最有效的美顏方式，能消耗脂肪熱量、幫助代謝，比任何護膚保養品更有效，但每天的睡覺妳真的睡對了嗎？米小編為大家整理了睡美容覺的4個重點~米粉們要好好記得喲❗

🌹正確的睡一場美容覺

1.晚上11點至凌晨3點，皮膚細胞汰換最快速，是最佳美容覺時間。💤
2.房間須全暗或接近全暗，讓生長荷爾蒙、褪黑激素順利釋放。
3.保濕.保濕再保濕，睡眠中體溫升高、會流失水份，睡前擦保濕產品。
4.擦美白成份產品，夜晚可以修復白天曬黑、曬傷的皮膚，此時擦美白保養品 隔天皮膚會更光亮☀

美容覺時，身體躺平血液會流向臉頰，夜晚進行修護能撫平皺紋，所以儘量仰睡喔！要知道睡覺≠睡美容覺，睡不對，肌膚起碼老三歲❗❕好的保養，就從睡眠開始，一起變美唄~💃

上妝時，使用一些輔助工具能夠讓上妝更快速、妝容更精緻👏，但是對於化妝工具的清潔，如果不留意可是會讓肌膚變差的喔💔！粉撲上沾染的粉底及皮脂，會造成細菌或痘痘的痤瘡桿菌繁殖👾，若持續使用這種粉撲會導致「臉部塵蟎」繁殖過剩 😰
✨#米小編 今天來跟大家分享，化妝時最常使用的海綿清潔小知識❕
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👄.海綿澎軟空隙多，容易藏有難以清潔的髒污與細菌👻，建議洗過兩次後就應換新。
👄. 使用中性洗劑清潔能避免傷害海綿材質，清潔時建議使用按壓的方式，避免搓揉傷害海綿結構。
👄.海綿通常是由畏光性的乳膠製成，☔若經過陽光照射曬乾，可能使海綿發黃，清潔後建議放在陰涼處自然風乾。

#米薇恩 提醒💡：
曾有報導指出，海綿所滋生的細菌，甚至比馬桶還髒，因此最好不要重複使用，若捨不得丟，至少每週應清潔一次，才不容易造成肌膚過敏或長痘痘唷❗

#肌膚保養 #化妝 #粉撲清潔

💖安心吃『粽』不增『重』!

#端午節 即將到來，#米小編 已經先嗑了好幾顆粽子 ~但肉粽熱量高！一顆粽子等於1個便當熱量！吃完總是有罪惡感....感覺體重直線攀升了⬆~五花八門的粽子好美味，該怎麼吃得健康又不發胖呢？其實只要吃對方法，還是可以安心吃「粽」唷！

健康吃粽5撇步：

☝以低熱量食材取代高熱量配料：用香菇.杏鮑菇.筍丁.瘦肉， 取代高熱量的五花肉.花生.鹹蛋黃🍳。
☝醬料減半更清爽：吃粽子常配的番茄醬.甜辣醬等醬料，含高鈉.高糖，不利高血壓及心血管患者的疾病控制。 
☝替換掉部份糯米：糯米加上高油脂食物會延長胃腸排空時間，容易造成胃酸過多.腹脹氣等消化不良，可試著以紫米.糙米取代。
☝搭配蔬果去油膩：搭配燙青菜和水果吃🍎🍊🍉🍓🍆🍅，可解油膩，補充維生素和膳食纖維，刺激腸胃蠕動.幫助消化🌀。 
☝視為正餐非點心：粽子的熱量足以當作正餐，故建議一次最好不要超過二顆粽子，慢性病患💊注意淺嚐即可，建議分餐食用或與人分享。

✨端午吃粽是傳統，也是文化的延續，只要掌握吃的技巧，一樣可享受美味又兼顧健康與窈窕囉👙！

連假熬夜倦容緊急救星✨ 簡單擺脫暗沉無光

連假期間不管是出去玩還是在家瘋狂追劇趕進度， 
讓妳不必擔心熬夜後的暗沉無光，或是重要場合的惱人脫妝，
簡單保養讓妳容光煥發！😍😍

可以使用👉「鏡膚亮白保濕時空膠囊」
想要效果加倍可以搭配 ✨鏡膚美白保濕面膜✨ 
就算臨時抱佛腳🙏，明天妳也可以美美的出門喔～💃

像米小編膚色比較暗沉、有斑點，早晚會用 #鏡膚亮白保濕時空膠囊，夜晚睡前再敷 #鏡膚美白保濕面膜，美白效果更加明顯～沒辦法，米小編真的很愛曬太陽～所以很需要 #快速白回來 的方式啊！米粉們加油，一起擁有亮白的肌膚吧 ξ(❛◡❛)

開獎了~~🎁

米薇恩-"7天急救內在美"極度美暈時空膠囊 抽獎活動💋
得獎者出爐了~恭喜這位美麗的得獎者，
✨請這位水水私訊您的真實姓名、電話、地址等連絡方式，
我們將以郵寄掛號方式寄出獎品~
也感謝大家對這次活動的參與，
新的一波贈獎活動，已經展開(送Nike包包👜)~
請米粉們多加關注👉👈
下一個幸運得獎者，就是 你/妳❕

💍六月新娘該如何保養？ 

又到了六月結婚的旺季💏，當個美美的新娘是所有女人的夢想，但是，新人們一定都要使用安瓶嗎？婚紗店彩妝師推的安瓶，價錢真的很傷荷包💰…建議改用 #極地精粹保濕時空膠囊，一個月下來，讓新人的妝感像韓星一樣，清新自然又服貼，💦飽水淨。透。亮的好膚質，在結婚當天怎麼拍都漂亮❗ 

至於安瓶，其實就是妝前乳或精華液類的保養品，👉👈成分跟保濕精華液大同小異，如果平常都有做好保養，肌膚狀況也很穩定，那有沒有使用安瓶的差異性就不大囉 😏❕

💐新人除了要在婚禮當天最美、最帥之外，婚前的飲食習慣🍴也是重要喔！細心的呵護自己的健康，調整好心態就會有好運氣唷🎈

#米薇恩 #保濕 #妝感自然