擁有一張巴掌臉是很多人的夢想， 假如讓所有女孩子把這世界上所有的臉型排名，方臉估計是最受嫌棄的臉型之冠！每天早上起床眼睛、臉龐浮腫的樣子，讓你美麗盡失，工作、約會的效果也大打折扣，有什麽瘦臉、消水腫的方法急救呢？試試 #米小編為妳推薦的快速瘦臉方法吧！它們可以讓你在出門之前，迅速消除臉上浮腫。
1、穴位按摩：以指腹壓眼眶的周圍，每個位置至少按壓5秒鍾，重複3次。這 小小的動作可以幫你有效瘦臉，而且簡單易行，起床前就可以按摩一下，還可以讓你清醒得更快，因為血氣、經絡在臉上、身上交錯形成很多穴點，它們可以反映出氣血運行得是否順暢，刺激這些穴位，可以讓體內排出多餘水份，米小編再次提醒，不要用力過度，以免扯出皺紋。
2、鹽水敷臉：在500毫升、40℃左右的溫水裏加入一勺鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，然後將紗布疊成方塊，敷在眼睛上15分鍾左右，利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，排出體外，米小編提醒：水溫一定不要高於40℃。以免膚溫過高，反而讓皮膚失水緊繃。
3、毛巾冷熱交替敷臉：先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重複三次，至少15分鐘，冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，熱毛巾溫度一定要掌握好，60℃左右就可以了。
4、喝黑咖啡：吃完早飯後，喝一杯黑咖啡，約30分鍾之後，就能看到臉部的浮腫減輕，黑咖啡含有的咖啡因、利尿功能，加速消耗身體的熱量，尤其可以減輕眼睛的浮腫，但衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，飲用時一定要控制好攝取量。
5、可喝濃茶：如果沒有黑咖啡，就在早餐後喝一杯濃茶，約30—60分鍾左右，浮腫會完全消除，濃茶不但含有咖啡因，還有兒茶素，二者均有消除浮腫的效果，但不可加糖喔！
6、讓緊實肌膚：肉鬆就會感到老態雍腫，現在很多品牌專門為臉部緊實，而推出的精華液、面膜值得嘗試，每天清潔臉部後，敷上米薇恩 極地精粹保濕面膜，15~20分鐘，之後再使用米薇恩 極地精粹保濕時空膠囊，輕輕按摩加速吸收，按摩可增強淋巴循環，進而去除水腫，使疲倦面容恢復光采，緊膚的同時又能提亮，米小編建議，冬天可把面膜放在溫水中浸泡一下，夏天可將面膜放在冷水中浸泡一下，用起來會更舒服，吸收能力也會加倍。
7、透過化妝：選一款高光産品，在挑選一款黃色基調，比膚色淺2度的遮瑕 膏，塗在額頭、鼻梁、眉骨、眼睛下方和下巴部位，可以使臉型更有立體感，透過High Light提亮，讓視覺更加集中在臉部，讓最富吸引力的臉部中心顯得明亮，有神采，米小編提醒，用量一定要少，不然厚厚亮亮的一層，抹在皮膚上會讓臉看起來像「鐵獅玉玲瓏」，很嚇人的！
透過選擇正確的食物，也能產生瘦臉的功效：
1、多喝水：每天至少要喝2000c.c的水，喝適量的水能有效幫助消除臉部浮腫，但如果你不喜歡平淡無味的白開水，也可以在水中加入少許的檸檬汁增添風味。
2、酒精限制：啤酒、雞尾酒、白酒、含酒精的飲料，都可能會導致臉部浮腫、皮膚鬆弛，而且酒精飲料的熱量非常高，一杯200ml左右的酒精飲料，熱量就可能高達1002千卡,所以如果想要瘦臉，請千萬要對酒精說Say No！
3、一日5蔬果：每天至少要吃3種水果和2種蔬菜，因為瘦臉跟全身減肥其實是相呼應的，所以控制攝取的總熱量是非常重要的事情，多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽足感,還能幫助你降低對於甜品的強烈慾望。
4、控製鹽分的攝取：每天若是吃進過多的鹽分，就容易造成臉部浮腫，平時應少吃罐裝食物、醃製食品、還有零食。
5、攝取適量的鈣：根據研究顯示，女性若是能夠每天從食物中攝取1200mg的鈣，就能幫助身體更快地消耗脂肪，進而達到臉部纖瘦、身材苗條的效果，所以增加鈣的攝入量對於瘦臉、瘦身都有很大的幫助。
6、正確的咀嚼方法：除了飲食方式之外,學會正確的咀嚼方法也很重要，當食物進入口腔時，先用左右牙齒各咀嚼15下，然後重複2次，兩邊平均咀嚼40次，能改善肌肉與骨骼的平衡，讓臉部輪廓更均衡、好看。
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